Hoy en el periodico 20 minutos aclaran los efectos secundarios de la maravillosa dieta Dukan.
La dieta Dukan realmente funciona y es saludable...
La famosa dieta Dukan se ha comprobado es muy perjidicial para la salud yo personalmente creo que es jugar la salud de uno mismo, realmente merece la pena este sacrificio como caida de cabello, mal aliento, problemas cardiovasculares.... para perder unos quilos durante un tiempo determinado?? Ahi comienza el debate.....
En este link que adjunto, viene toda la información.
http://www.20minutos.es/noticia/1377376/0/puntos-rojos/dieta/dukan/
Fdo. Maria lara 1ºB
Yo opino que todas las dietas son perjudiciales si no tienen el seguimiento y se los han recomendado un medico...ya que la mayoria de la gente las cogen de intenet y pueden alterar el metabolismo de la gente...
ResponderEliminarEn el caso de la dieta dukan es una dieta hiperproteica, es decir, una dieta centrando la alimentacion en proteinas.Ha sido duramente criticada por la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, que "desaconseja encarecidamente" dicho sistema por por ser ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso
Al igual que esta asociacion, yo opino que lo mejor es comer sano, de todo, tanto carne, hidratos de carbono, proteinas....todo en su justa medida y bien repartido acompañado de una vida sana y con algo de ejercicio diario...es lo mejor para estar sano, en forma y adelgazar
Hay personas que dicen ; " es que yo estoy comiendo ensaladas y verduras y no adelgazo"...claro pero sal a correr y a caminar todos los dias o quitate la bolleria industrial.
El metodo dukan esta basado en experiencias personales de unas pocas personas y sin base cientifica, prometen :
•prometen resultados "rápidos",
•prometen resultados "mágicos",
•prohíben el consumo de un alimento o grupo de alimentos,
•contienen listas de alimentos "buenos" o "malos",
•exageran la realidad científica de un nutriente
•aconsejan productos dietéticos a los que se atribuyen pro-piedades extraordinarias,
•incluyen relatos, historias o testimonios para aportar credibilidad, y
•contienen afirmaciones que contradicen a colectivos sanitarios de reputación reconocida
Y no olvidemos la peligrosidad de que cuando lo dejas...comentan que engordas de forma brutal, si bien es mi opinion y la de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas , ya que promete adelgazar rapido y para toda la vida y si bien ninguna estrategia para adelgazar ha mostrado efectividad inmediata y mantenida de por vida en todos los grupos de población.
Conclusion, para adelgazar se requiere esfuerzo y no el dejar de comer o comer solo de una cosa, y nada que merezca la pena no se consigue de esa forma, si no con esfuerzo, perseverancia y paciencia
Fdo : Lourdes Yuste
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